生理周期を１年間でとらえてみよう

年齢とともに変化する生理

女性と生理の関係はほぼ40年近くも続きます。年齢を重ねるごとにホルモン量も変化し、それにつれて生理の周期も短くなったり、長くなったり変化します。生理のサイクルは約30日前後なので、つい1ヵ月単位だけで考えてしまいますが、毎月の基礎体温表とともに、毎年の「生理メモリー」をつけてみませんか？生理周期の年間サイクルがよく分かり、更年期などの年齢に応じた相談をする時の目安にもなります。ホルモンは毎月めまぐるしい変化を繰り返しながら、年月を経てゆっくりと変化します。分泌量の増減で不調になった時は、ホルモン薬などを使って改善することも選択肢のひとつ。自分の生理のサイクルとホルモン量、カラダの変化の関係をちゃんと理解して、上手に年齢を重ねていきましょう。