もしかしたら、それって病気のサインかも? 生理前と生理中のココロとカラダの症状

生理前のツライ症状

生理の前になると心身の変調を感じる人は多いのですが、症状が軽くて、つらく感じない程度なら大丈夫。でも、生理の前に決まって不快な症状があらわれて、とてもつらく感じたり、日常生活に支障をきたしたりするほどになると、月経前症候群(PMS)と呼ばれます。また、PMSのうち、ココロの症状が特に重く、日常生活に支障をきたす場合は、月経前不快気分障害(PMDD)と呼ばれ、医学的な治療が必要になります。

記録をつけるとみえてくるものがあります
「PMS症状日記」

生理前の不調[PMS/PMDD]

イラスト

月経前症候群（PMS）、月経前不快気分障害(PMDD)チェックリスト

生理前になると決まって次のような症状が出る人は、月経前症候群(PMS)や月経前不快気分障害(PMDD)の可能性があります。あてはまるものがないかセルフチェックしてみましょう。

カラダの症状

下腹部が張る、痛む
肌荒れ、ニキビに悩まされる
身体や顔がむくむ
乳房が痛む
頭痛、肩こり、めまいがする

ココロの症状

イライラして、キレやすくなる
気力がなくなり、落ち込む
いつもに比べて能率が低下する
気分が不安定になり、衝動的になる
わけもなく涙が出る
不安や緊張感が高まる
食欲が異常にあるorまったくなくなる
よく眠れないorいつでも眠い

生理前の不調[PMS/PMDD]

生理中のツライ症状

生理中におなかが張ったり、重苦しさを感じたりすることは誰にでもあるものです。ところが、生理痛がひどくて寝込んだり、鎮痛薬を飲まないと生理痛によって仕事や日常生活に差し支えたりする場合は、月経困難症と呼ばれます。月経困難症には、原因になる病気がない場合(機能性月経困難症)と、何らかの病気の症状である場合(器質性月経困難症)があるため、婦人科を受診することをおすすめします。